Meningkatkan keterampilan motorik kasar selama di rumah saja | Theofania Natasya Rukma, S.Psi from Blubridge Center| Kinderkloud

Meningkatkan keterampilan motorik kasar selama di rumah saja

keterampilan motorik kasar

Keterampilan motorik kasar merupakan gerakan-gerakan yang melibatkan otot-otot besar, seperti berjalan, menendang, melompat, dan memanjat. Aktivitas yang paling mudah dilakukan untuk meningkatkan keteampilan motorik kasar adalah bermain di playground. Di sana, anak tentu akan melakukan berbagai aktivitas motorik kasar, seperti memanjat, berlari, atau bergelantungan.

Namun, selama pandemi ini, kita terpaksa berada di rumah saja, dan mengurangi aktivitas di luar rumah. Meski demikian, jangan sampai hal ini menghalangi anak untuk bisa bermain selagi meningkatkan keterampilan motorik kasarnya. Lantas, apa saja yang bisa dilakukan oleh anak dan orangtuanya untuk melatih motorik kasar selama di rumah saja? Berikut ini beberapa aktivitas yang dapat dilakukan.

 

1. Dance & Freeze

Bahan              : gadget untuk menyetel lagu

Peraturan         :

  • Satu orang (dewasa) bertanggungjawab untuk menyetel dan memberhentikan lagu. Ia dapat menyalakan dan memberhentikan lagu di waktu kapanpun yang ia mau
  • Selama ada musik, di situ ada tarian. Begitu musik berhenti, tidak boleh ada gerakan sedikit pun

2. Walking at different speeds

Bahan              :

  • Area yang cukup luas untuk berjalan jauh
  • lakban / isolasi kertas
  • Beberapa boneka atau mainan
  • Dua ember atau wadah besar (untuk meletakkan mainan)

Peraturan         :

  • Bagi area bermain menjadi minimal tiga bagian menggunakan lakban / isolasi kertas
  • Letakkan ember atau wadah di sebelum bagian pertama (titik start)
  • Letakkan boneka atau mainan, di setelah bagian yang terakhir (titik goal)
  • Setiap bagian menandakan perbedaan kecepatan berjalan. Misalkan, di bagian yang pertama, anak harus berjalan dengan sangat pelan. Kemudian di bagian kedua, anak berjalan seperti biasa, dan di bagian terakhir, anak harus berlari
  • Setelah melewati bagian terakhir, anak mengambil satu boneka atau mainan yang ada di titik goal
  • Kemudian anak harus kembali ke titik start untuk meletakkan boneka atau mainan di ember yang ada di titik start. Jangan lupa, anak harus tetap berjalan dengan kecepatan yang sesuai dengan bagian masing-masing.
  • Lakukan hingga semua boneka atau mainan yang ada di titik goal sudah dibawa ke titik start.

3. Explore and find

Bahan              : benda apapun

Peraturan         :

  • Satu orang dewasa memberi instruksi pada anak untuk mencari sebuah benda. Instruksinya berupa satu deskripsi dari benda tersebut (misalkan “Cari benda yang berwarna hijau!”)
  • Anak (dan jika memungkinkan, anak lain atau orang dewasa lain) mencari benda sesuai dengan instruksi yang diberikan
  • Kemudian, anak memberikan benda tersebut kepada pemberi instruksi

4. Move Like Me

Bahan              : -

Peraturan         :

  • Orangtua membuat sebuah gerakan
  • Anak harus menirukan gerakan tersebut
  • Anak membuat gerakan,
  • Orangtua menirukan gerakan tersebut
  • Dan seterusnya

5. Move Like Me, Advanced version (Jika usia dan perkembangan anak memungkinkan)

Bahan              : -

Peraturan         :

  • Orangtua membuat sebuah gerakan (disebut gerakan I)
  • Anak menirukan gerakan I
  • Setelah anak selesai menirukan gerakan I, anak membaut gerakan II
  • Orangtua memperagakan gerakan I lalu gerakan II, lalu membuat gerakan III
  • Anak memperagakan gerakan I, gerakan II, lalu gerakan III, kemudian membuat gerakan IV.
  • Dan seterusnya, hingga ada yang salah mengulang gerakan sebelumnya

Aktivitas di atas dapat digabung satu sama lain, sehingga permainan dapat menjadi lebih menarik dan kompleks. Namun, perlu dipertimbangkan, jangan sampai permainan menjadi terlalu kompleks bagi anak, agar anak tidak menjadi cepat bosan. Pada dasarnya, gerakan-gerakan yang dilakukan oleh anak yang terlihat ‘bergerak’ atau bahkan berpindah tempat, sudah dapat dikatakan keterampilan motorik kasar. Maka, jika orangtua tidak sempat menyiapkan waktu untuk melakukan aktivitas di atas, orangtua dapat mengajak anak untuk melakukan aktivitas sederhana, seperti berolahraga, bersepeda, naik turun tangga, dan lain sebagainya.

 

Theofania Natasya Rukma S.Psi

BluBridge Center

 

Referensi :

https://www.yourtherapysource.com/blog1/2020/03/23/gross-motor-skills-and-activities/

https://discoverybuildingsets.com/blogs/dbs-articles/gross-motor-activities

Motorik, Keterampilan motorik kasar, Motorik Kasar, Pandemi, Kegiatan Anak, Aktivitas indoor, aktivitas di rumah, meningkatkan keterampilan motorik kasar

Children 4 Years - 6 Years / 4 Tahun - 6 Tahun / Gross Motoric / Motorik Kasar / Education / Pendidikan / Meningkatkan keterampilan motorik kasar selama di rumah saja

Comments

Add Comment
photo of birthday tale book cover kinderkloud
Birthday Tale
Kinderkloud
Personalized book symbolizing that each child is special, wished for, longed for and play for and all the nature celebrate them together. Children will be introduced to various animals in their natural habitats along the journey.
photo of dream high book cover kinderkloud
Dream High
Kinderkloud
Personalized book to help Children imagine the professions in the future through their lens and encourage the little dreamers to explore and pursue their passion because the future is in their hands.
photo of prayer warrior book cover kinderkloud
Prayer Warrior
Kinderkloud
Personalized book to explain and the concept and importance of prayers to children and continuously remind our future generations to be mindful and thankful even for the smallest things in life. A guide book for our little prayer warriors to pray every day, everywhere and in every way.
photo of 5 colorful balloons book cover kinderkloud
5 Colorful Balloons
Blubridge Center
Balonku ada 5.. Rupa Rupa Warnanya..
Taking this classic to another level by combining this seemingly simple songs with Plutchick's Wheel of Emotions to introduce children to understand and express their feelings positively with introduction to Manners and Values in every step of the way for everyday life.
photo of starry starry paradise book cover kinderkloud
Starry Starry Paradise
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of journey to the top book cover kinderkloud
Journey to the Top
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of cerita di festival ceria book cover kinderkloud
Cerita di Festival Ceria
Kinderkloud | Parentalk | Good Enough Parents
Tidak ada dua yang sama persis, setiap anak memiliki kegemaran, keunikan, dan karakterisitik yang spesial termasuk Kakak dan Adik. Ikuti perjalanan mereka dalam sebuah kisah akhir pekan yang berkesan di Festival in the Jungle untuk mengeksplorasi dan mengenal diri mereka masing-masing lebih dalam lagi.
photo of preparing for a sibling book cover kinderkloud
Preparing for a Sibling
Regina F. Amal
A heartwarming story where child learns what it means to become a bigger sibling. Featuring both children, in one delightful story! Meanwhile, parents are assuring that each child will always be loved just the same. There will always be enough love for everyone.
photo of being a good sport book cover kinderkloud
Being a Good Sport
Sigi Wimala
In the heart of this whimsical THE GREAT FOREST GAME, your loved ones discovers the true essence of sportsmanship: the cherished value of friendship that outshines any victory. Experience the joy of camaraderies and empathy as your loved ones embraces the spirit of being a good sport, leaving a lasting impression on young hearts.
photo of birthday wishlist book cover kinderkloud
Birthday Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable birthday occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a birthday wishlist and discovering the Power of Patience to make each birthday genuinely extraordinary.
photo of christmas wishlist book cover kinderkloud
Christmas Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable christmas occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a christmas wishlist and discovering the Power of Patience to make each christmas genuinely extraordinary.