Menghadapi Rasa Takut pada Balita | Theofania Natasya Rukma, S.Psi from Blubridge Center| Kinderkloud

Menghadapi Rasa Takut pada Balita

menghadapi rasa takut

Pernahkah Anda menghadapi anak Anda merasa takut berjalan di atas rumput? Atau langsung kabur ketika ia melihat anjing? Atau mungkin menangis begitu Anda meninggalkannya tidur sendirian? Perasaan takut merupakan hal yang sering terjadi pada anak-anak, termasuk pada balita. Namun, apa yang perlu dilakukan ketika hal itu terjadi? Mari kita simak uraian di bawah ini.

 

Cari tahu dan pahami

Identifikasi benda, situasi, atau hal apa yang ditakutkan oleh balita. Pada umumnya, balita memiliki pemahaman terbatas mengenai ukuran, dan memiliki ketakutan yang irasional. Ketakutan yang biasa dimiliki oleh anak-anak antara lain :

  • Sendiri
  • Gelap
  • Hewan besar
  • Serangga
  • Ketinggian
  • Disuntik atau pergi ke dokter
  • Suara yang keras
  • Makhluk-makhluk imajiner, seperti ‘makhluk’ di bawah kasur, dan lain-lain.

Lalu cari tahu, kira-kira apa yang membuat anak takut akan hal itu. Berikan pertanyaan-pertanyaan spesifik, seperti apakah ia takut akan anjing karena suaranya? Atau karena takut anjing itu akan menggigitnya? Bantu anak memahami rasa takutnya sendiri.

 

Akui dan validasikan

Dibanding berkata “Tidak perlu takut”, “Anjing ini baik-baik saja kok!”, atau “Kamu akan baik-baik saja kok!”, coba katakan “Oh, sepertinya kamu takut ya?” “Iya sepertinya anjing yang menggonggong itu menyeramkan ya”. Hal yang ditakutkan oleh anak terkadang irasional dan aneh. Namun, sebaiknya kita tidak menertawakan atau meremehkan perasaan takut itu, karena bagi anak kita, perasaan takut itu benar-benar ada, dan objek itu sangat besar pengaruhnya bagi dirinya.

 

Jangan hindari, selesaikan permasalahan

Umumnya, orangtua membiarkan anak kabur dari objek yang ditakuti itu, agar baik anak maupun orangtua merasa lebih baik, di saat itu. Anak dibiarkan untuk menghindari rumput, atau menghindari tidur sendirian, sehingga anak tidak menangis. Namun, dampak ‘lebih baik’ itu tidak bersifat jangka panjang. Hal itu justru membuat rasa takut anak semakin berkembang, dan semakin membuat permasalahan di kemudian hari.

Sebaliknya, ajak anak berdiskusi bersama, apa yang dapat dilakukan. Ajak anak untuk menghadapi objek yang ditakuti itu perlahan-lahan, setahap demi setahap. Jangan lupa ajak anak untuk berdiskusi mengenai bagaimana ia harus mengatasi rasa takutnya. Apakah dengan ditemani saat tidur? Apakah dengan menyalakan lampu tidur?

Secara bertahap, bimbing anak untuk mengatasi rasa takutnya. Misalkan jika anak takut pada rumput, ajak anak menyentuh rumput terlebih dahulu, dibandingkan langsung berjalan di atas rumput. Temani anak di langkah-langkah awal, sambil perlahan menjauh dari anak.

Sebagai contoh, jika anak takut tidur sendirian :

  1. Langkah awalnya, bacakan dua buku, lalu matikan lampu, nyalakan lampu tidur, dan duduk di sana (tidak berbicara apapun) hingga ia tidur
  2. Kemudian, bacakan satu buku, lalu matikan lampu, nyalakan lampu tidur. Keluar dari kamar, namun tunggu di depan kamar, dengan posisi pintu terbuka.
  3. Selanjutnya, bacakan satu buku, lalu matikan lampu, dan nyalakan lampur tidur, keluar dengan pintu tertutup

Berikan hadiah ketika ia berhasil melalui satu tahap kecil dari rancangan tersebut.

 

Latih dengan bermain

Bermain pretend play, atau membaca buku dengan topik sesuai, dapat membantu anak memahami rasa takutnya, dan memahami bahwa objek yang ditakuti itu tidak selalu membawa dampak negatif yang ia bayangkan selama ini.

 

Jangan tunjukkan rasa takut Anda

Anak dapat mempelajari ketakutan yang Anda alami. Ketika Anda merasa takut akan serangga, anak akan bersikap was-was dan ikut merasa takut terhadap serangga. Ketika Anda takut akan ini itu ketika anak bermain di luar rumah, anak akan merasa bahwa semua hal yang ada di luar rumah itu berbahaya, dan ini akan mempengaruhi bagaimana ia memandang dunia sehari-harinya.

 

Pesan terakhir

Perasaan takut pada anak adalah hal yang wajar terjadi. Hal yang perlu kita lakukan adalah bantu anak memahami rasa takut yang ia miliki, dan dapat menemukan strategi untuk mengatasi rasa takut itu. Namun, ketika rasa takut anak sudah dirasa berlebihan, dan mengganggu kehidupan sehari-hari, carilah bantuan kepada terapis anak, atau psikolog anak.

 

Referensi :

https://www.verywellfamily.com/how-to-soothe-your-toddler-s-fears-5180278

https://childmind.org/article/help-children-manage-fears/

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/fear-and-anxiety-children

 

Rasa takut, Menghadapi rasa takut, Balita takut, Bagaimana mengatasi rasa takut balita, balita, Bagaimana mengatasi balita yang takut tidur sendirian

Pre-school 2 Years - 4 Years / 2 Tahun - 4 Tahun (Balita) / Parenting / Pola Asuh / Family / Keluarga / Menghadapi Rasa Takut pada Balita

Comments

Add Comment
photo of birthday tale book cover kinderkloud
Birthday Tale
Kinderkloud
Personalized book symbolizing that each child is special, wished for, longed for and play for and all the nature celebrate them together. Children will be introduced to various animals in their natural habitats along the journey.
photo of dream high book cover kinderkloud
Dream High
Kinderkloud
Personalized book to help Children imagine the professions in the future through their lens and encourage the little dreamers to explore and pursue their passion because the future is in their hands.
photo of prayer warrior book cover kinderkloud
Prayer Warrior
Kinderkloud
Personalized book to explain and the concept and importance of prayers to children and continuously remind our future generations to be mindful and thankful even for the smallest things in life. A guide book for our little prayer warriors to pray every day, everywhere and in every way.
photo of 5 colorful balloons book cover kinderkloud
5 Colorful Balloons
Blubridge Center
Balonku ada 5.. Rupa Rupa Warnanya..
Taking this classic to another level by combining this seemingly simple songs with Plutchick's Wheel of Emotions to introduce children to understand and express their feelings positively with introduction to Manners and Values in every step of the way for everyday life.
photo of starry starry paradise book cover kinderkloud
Starry Starry Paradise
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of journey to the top book cover kinderkloud
Journey to the Top
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of cerita di festival ceria book cover kinderkloud
Cerita di Festival Ceria
Kinderkloud | Parentalk | Good Enough Parents
Tidak ada dua yang sama persis, setiap anak memiliki kegemaran, keunikan, dan karakterisitik yang spesial termasuk Kakak dan Adik. Ikuti perjalanan mereka dalam sebuah kisah akhir pekan yang berkesan di Festival in the Jungle untuk mengeksplorasi dan mengenal diri mereka masing-masing lebih dalam lagi.
photo of preparing for a sibling book cover kinderkloud
Preparing for a Sibling
Regina F. Amal
A heartwarming story where child learns what it means to become a bigger sibling. Featuring both children, in one delightful story! Meanwhile, parents are assuring that each child will always be loved just the same. There will always be enough love for everyone.
photo of being a good sport book cover kinderkloud
Being a Good Sport
Sigi Wimala
In the heart of this whimsical THE GREAT FOREST GAME, your loved ones discovers the true essence of sportsmanship: the cherished value of friendship that outshines any victory. Experience the joy of camaraderies and empathy as your loved ones embraces the spirit of being a good sport, leaving a lasting impression on young hearts.
photo of birthday wishlist book cover kinderkloud
Birthday Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable birthday occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a birthday wishlist and discovering the Power of Patience to make each birthday genuinely extraordinary.
photo of christmas wishlist book cover kinderkloud
Christmas Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable christmas occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a christmas wishlist and discovering the Power of Patience to make each christmas genuinely extraordinary.