Manfaat Mengendarai Sepeda Untuk Anak Anda | Salma Safira Sukma from BehaviorPALS Center| Kinderkloud

Manfaat Mengendarai Sepeda Untuk Anak Anda

family

Mengendarai sepeda adalah kegiatan yang menyenangkan yang tidak hanya sehat untuk anak-anak Anda, tetapi juga bermanfaat untuk perkembangan lainnya. Bersepeda dengan anak Anda adalah cara yang bagus untuk mengekspos mereka ke dunia luar dan menjauhkan mereka dari kebosanan atau efek negatif dari teknologi. Selain menyenangkan, berikut adalah beberapa manfaat lain mengendarai sepeda untuk anak Anda:

1. Menjaga mereka tetap aktif

World Health Organization (WHO) telah merekomendasikan bahwa anak-anak setidaknya harus melakukan aktivitas fisik selama 60 menit setiap hari. Mengendarai sepeda dapat membantu anak Anda memenuhi rekomendasi ini dan membantu mereka membangun gaya hidup sehat. Anda dapat mendorong anak Anda untuk bersepeda ke sekolahnya (jika memungkinkan dan aman) atau bersepeda sore hari di lingkungan sekitar sepulang sekolah.

2. Memberi mereka "jeda dari teknologi"

Anak-anak saat ini cenderung terikat ke ponsel, tablet, komputer, atau TV mereka. Menghabiskan terlalu banyak waktu di layar tidak sehat untuk anak-anak Anda, sehingga memberi mereka waktu "istirahat" dari semua teknologi sangat bagus untuk mereka. Anda dapat menunjukkan betapa menyenangkannya bersepeda yang tidak kalah seperti bermain video game.

3. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional

Mengendarai sepeda dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional anak Anda. Aktivitas bersepeda telah dikaitkan dengan kebahagiaan dan juga bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka. Selain itu, mengendarai sepeda bisa menjadi pelepas stres bagi anak-anak Anda (dan Anda) karena mereka bisa merasakan udara terbuka. Ketika anak Anda belajar untuk mengendarai sepeda, mereka menjadi sadar akan lingkungan mereka dan mulai mengembangkan rasa tanggung jawab atas tubuh mereka sendiri. 

4. Mengembangkan keterampilan sosial

Bersepeda itu merupakan kesempatan yang bagus untuk membantu anak Anda menciptakan koneksi dan interaksi sosial. Ketika mereka mengendarai sepeda di sekitar blok rumah, Anda dapat mendorong anak-anak Anda untuk menyapanya tetangga mereka. Anda juga bisa mengajak teman-teman anak Anda dari lingkungan sekitar atau sekolah untuk bersepeda bersama.

5. Meningkatkan kemampuan belajar

Saat anak belajar untuk mengendarai sepeda, mereka melatih fokus dan perhatian mereka pada hal-hal tertentu. Belajar mengendarai sepeda juga membutuhkan beberapa keterampilan tertentu yang akan bermanfaat dalam mempelajari hal-hal lain, terutama di sekolah. Riset menunjukkan bahwa anak-anak yang mengendarai sepeda ke sekolah menunjukkan perilaku kesiapan yang lebih tinggi untuk belajar dibandingkan teman-teman  mereka yang diantar.

6. Bagus untuk lingkungan

Selain untuk kesehatan dan perkembangan anak Anda sendiri, mengajari anak Anda bersepeda juga baik untuk lingkungan karena dapat membantu mengurangi emisi karbon. Anda dapat memberitahu anak-anak Anda bagaimana mereka telah membantu bumi dengan mengendarai sepeda. Ini bisa memberi mereka rasa kebanggaan dan makna dalam hidup mereka.


 

Referensi: 

https://www.medibank.com.au/livebetter/be-magazine/exercise/6-reasons-why-kids-should-ride-bikes/

https://kiddingzone.com/benefits-of-cycling-for-kids 

 

By: Salma Safira Sukma Ikhsani, S.Psi. dari BehaviorPALS

 

manfaat, naik, sepeda, bersepeda, mengendarai, anak

Children 4 Years - 6 Years / 4 Tahun - 6 Tahun / Physical Development / Tumbuh Kembang Fisik / Health / Kesehatan / Manfaat Mengendarai Sepeda Untuk Anak Anda

Comments

Add Comment
photo of birthday tale book cover kinderkloud
Birthday Tale
Kinderkloud
Personalized book symbolizing that each child is special, wished for, longed for and play for and all the nature celebrate them together. Children will be introduced to various animals in their natural habitats along the journey.
photo of dream high book cover kinderkloud
Dream High
Kinderkloud
Personalized book to help Children imagine the professions in the future through their lens and encourage the little dreamers to explore and pursue their passion because the future is in their hands.
photo of prayer warrior book cover kinderkloud
Prayer Warrior
Kinderkloud
Personalized book to explain and the concept and importance of prayers to children and continuously remind our future generations to be mindful and thankful even for the smallest things in life. A guide book for our little prayer warriors to pray every day, everywhere and in every way.
photo of 5 colorful balloons book cover kinderkloud
5 Colorful Balloons
Blubridge Center
Balonku ada 5.. Rupa Rupa Warnanya..
Taking this classic to another level by combining this seemingly simple songs with Plutchick's Wheel of Emotions to introduce children to understand and express their feelings positively with introduction to Manners and Values in every step of the way for everyday life.
photo of starry starry paradise book cover kinderkloud
Starry Starry Paradise
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of journey to the top book cover kinderkloud
Journey to the Top
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of cerita di festival ceria book cover kinderkloud
Cerita di Festival Ceria
Kinderkloud | Parentalk | Good Enough Parents
Tidak ada dua yang sama persis, setiap anak memiliki kegemaran, keunikan, dan karakterisitik yang spesial termasuk Kakak dan Adik. Ikuti perjalanan mereka dalam sebuah kisah akhir pekan yang berkesan di Festival in the Jungle untuk mengeksplorasi dan mengenal diri mereka masing-masing lebih dalam lagi.
photo of preparing for a sibling book cover kinderkloud
Preparing for a Sibling
Regina F. Amal
A heartwarming story where child learns what it means to become a bigger sibling. Featuring both children, in one delightful story! Meanwhile, parents are assuring that each child will always be loved just the same. There will always be enough love for everyone.
photo of being a good sport book cover kinderkloud
Being a Good Sport
Sigi Wimala
In the heart of this whimsical THE GREAT FOREST GAME, your loved ones discovers the true essence of sportsmanship: the cherished value of friendship that outshines any victory. Experience the joy of camaraderies and empathy as your loved ones embraces the spirit of being a good sport, leaving a lasting impression on young hearts.
photo of birthday wishlist book cover kinderkloud
Birthday Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable birthday occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a birthday wishlist and discovering the Power of Patience to make each birthday genuinely extraordinary.
photo of christmas wishlist book cover kinderkloud
Christmas Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable christmas occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a christmas wishlist and discovering the Power of Patience to make each christmas genuinely extraordinary.