Bagaimana membuat anak mau makan? | Kunthi Kumalasari Hardi, M.Ed., BCBA from BehaviorPALS Center| Kinderkloud

Bagaimana membuat anak mau makan?

membiarkan anak makan sendiri merupakan bagian dari cara membuat perilaku makan menarik

Makanan bernutrisi merupakan hal yang penting. Nutrisi yang cukup membantu anak untuk dapat tumbuh dan berkembang secara optimal. Ciri anak yang memiliki pertumbuhan optimal adalah anak memiliki kenaikan berat badan yang cukup, tinggi, atau panjang berat badan naik. Untuk mengetahui apakah anak kita sudah sesuai pertumbuhannya, orangtua disarankan untuk selalu mengecek grafik pertumbuhan anak, misalnya dengan mengecek berat badan anak apakah sudah sesuai dengan grafik pertambahan berat badan sesuai dengan grafik dari World Health Organization (WHO).

 

Seringkali orang tua dipusingkan dengan anak yang tidak mau makan. Ada juga istilah gerakan tutup mulut atau biasa disebut dengan GTM. Maksud dari gerakan tutup mulut ini adalah anak menutup atau menolak makanan dengan tangan saat diberikan makanan atau disuapi makanan. 

 

Ada beberapa cara yang disarankan untuk membantu anak supaya mau makan dan tidak melakukan gerakan tutup mulut (GTM).

 

Lakukan feeding rules

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan feeding rules yang didasarkan dari penelitian oleh Bonnin. Feeding rules yang disarankan yaitu, 

  1. Jadwalkan makanan utama dan makanan selingan (snack) secara teratur.
  2. Pemberian makanan sebaiknya tidak lebih dari 30 menit.
  3. Jangan menawarkan cemilan lain saat makan kecuali minum.
  4. Berikan makanan dalam porsi kecil
  5. Mulai makanan dengan makanan utama terlebih dahulu baru minum
  6. Bila anak menunjukkan tanda penolakan makanan, tawarkan makanan dengan netral dan tanpa dipaksa
  7. Bila 10-15 menit anak menolak makan, akhiri proses makan
  8. Hanya boleh membersihkan mulut saat anak selesai makan

 

Peran Lingkungan

Lingkungan yang positif dan responsif juga berperan untuk membantu anak untuk mau makan. IDAI menyarankan hal berikut:

  1. Lingkungan yang menyenangkan dimana tidak ada paksaan untuk anak makan
  2. Tidak ada distraksi mainan dan gadget (TV, HP) saat makan
  3. Jangan memberikan makanan sebagai hadiah

 

Pemberian instruksi first-then

Pemberian instruksi yang tepat juga bisa membantu anak yang sudah paham instruksi untuk lebih mau makan. Prinsip perilaku pemberian instruksi first 

 

Penerapan feeding rules ini tentu saja tidak mudah, tetapi perlu tetap dilakukan secara konsisten agar pola makan anak terbentuk. Anak akan makan sepanjang hidupnya hingga ia dewasa nanti. Tidak masalah apabila saat belajar terdapat penolakan dan kesulitan, ini bagian dari anak belajar makan. 

 

Hal yang tidak dianjurkan untuk orangtua lakukan saat anak menolak makan adalah memberikan susu terus-menerus sebagai pengganti makan. Susu baik susu asi atau susu formula hanya dapat memenuhi kebutuhan kalori anak hingga anak usia 5 bulan, pada saat anak berusia 6 bulan anak sudah memerlukan makanan pendamping atau biasa disebut dengan MPASI untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Apabila memang mau diberikan susu pengganti makanan, hal ini perlu rekomendasi dari dokter spesialis anak sebelum dilakukan.

 

Setiap anak memiliki karakteristik masing-masing. Pendekatan supaya anak tertarik mau makan dan suka makan pun berbeda-beda pada setiap anak. Hal positif yang dianjurkan adalah makan bersama dengan keluarga. Hal ini membuat anak dapat meniru saat orangtuanya makan dan membuat kegiatan makan menjadi lebih menarik. Apabila orangtua mengalami kesulitan yang berkelanjutan, misalnya kesulitan untuk menerapkan feeding rules, atau kesulitan membuat anak mau makan walaupun telah diberikan feeding rules secara konsisten, segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis anak Anda.

 

Ditulis oleh:

Kunthi Kumalasari Hardi, M.Ed., BCBA. dari @BehaviorPALS




 

Daftar Pustaka:

Bernard-Bonnin, A. Feeding problems of infants and toddlers. Can Fam Physician. 2006;52:1247-51.

https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/sulit-makan-pada-bayi-dan-anak


 

GTM, feeding rules

Baby 6 Months - 18 Months / Bayi 6 - 18 Bulan / Physical Development / Tumbuh Kembang Fisik / Health / Kesehatan / Bagaimana membuat anak mau makan?

Comments

Add Comment
photo of birthday tale book cover kinderkloud
Birthday Tale
Kinderkloud
Personalized book symbolizing that each child is special, wished for, longed for and play for and all the nature celebrate them together. Children will be introduced to various animals in their natural habitats along the journey.
photo of dream high book cover kinderkloud
Dream High
Kinderkloud
Personalized book to help Children imagine the professions in the future through their lens and encourage the little dreamers to explore and pursue their passion because the future is in their hands.
photo of prayer warrior book cover kinderkloud
Prayer Warrior
Kinderkloud
Personalized book to explain and the concept and importance of prayers to children and continuously remind our future generations to be mindful and thankful even for the smallest things in life. A guide book for our little prayer warriors to pray every day, everywhere and in every way.
photo of 5 colorful balloons book cover kinderkloud
5 Colorful Balloons
Blubridge Center
Balonku ada 5.. Rupa Rupa Warnanya..
Taking this classic to another level by combining this seemingly simple songs with Plutchick's Wheel of Emotions to introduce children to understand and express their feelings positively with introduction to Manners and Values in every step of the way for everyday life.
photo of starry starry paradise book cover kinderkloud
Starry Starry Paradise
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of journey to the top book cover kinderkloud
Journey to the Top
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of cerita di festival ceria book cover kinderkloud
Cerita di Festival Ceria
Kinderkloud | Parentalk | Good Enough Parents
Tidak ada dua yang sama persis, setiap anak memiliki kegemaran, keunikan, dan karakterisitik yang spesial termasuk Kakak dan Adik. Ikuti perjalanan mereka dalam sebuah kisah akhir pekan yang berkesan di Festival in the Jungle untuk mengeksplorasi dan mengenal diri mereka masing-masing lebih dalam lagi.
photo of preparing for a sibling book cover kinderkloud
Preparing for a Sibling
Regina F. Amal
A heartwarming story where child learns what it means to become a bigger sibling. Featuring both children, in one delightful story! Meanwhile, parents are assuring that each child will always be loved just the same. There will always be enough love for everyone.
photo of being a good sport book cover kinderkloud
Being a Good Sport
Sigi Wimala
In the heart of this whimsical THE GREAT FOREST GAME, your loved ones discovers the true essence of sportsmanship: the cherished value of friendship that outshines any victory. Experience the joy of camaraderies and empathy as your loved ones embraces the spirit of being a good sport, leaving a lasting impression on young hearts.
photo of birthday wishlist book cover kinderkloud
Birthday Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable birthday occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a birthday wishlist and discovering the Power of Patience to make each birthday genuinely extraordinary.
photo of christmas wishlist book cover kinderkloud
Christmas Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable christmas occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a christmas wishlist and discovering the Power of Patience to make each christmas genuinely extraordinary.