4 Pertimbangan Memilih Olahraga Terbaik Untuk Anak | Aurel Saragih | Kinderkloud

4 Pertimbangan Memilih Olahraga Terbaik Untuk Anak

anak bermain bola

Olahraga penting sekali untuk menunjang perkembangan dan pertumbuhan anak. Olahraga menunjang pertumbuhan anak secara fisik, motorik kasar dan halus. Tidak hanya itu, perkembangan berupa perkembangan kognitif seperti strategi, penyelesaian masalah, kecepatan dalam mengambil keputusan dan juga perkembangan sosio-emosional. Anak akan dilatih untuk dapat berinteraksi dengan teman sebayanya, bermain secara berkelompok, dan juga resiliensi ketika menghadapi tantangan yang ada selama bermain. Namun hal yang menjadi pertanyaan adalah, olahraga apa saja yang bisa diberikan untuk anak ya? Apakah ada olahraga khusus yang bisa dilakukan oleh anak? 

Semua olahraga pada dasarnya sangat bagus

Olahraga kelompok seperti bola basket, bola, atau baseball melatih anak untuk dapat berpartisipasi dalam kelompok dan olahraga individual seperti catur, ice-skating juga dapat melatih anak untuk tetap konsisten dan persisten. Semua olahraga pada dasarnya baik dan melatih anak sesuai dengan kompetensinya masing-masing. Parents perlu untuk mempertimbangkan kemampuan fisik anak terlebih dahulu supaya anak tidak mudah merasa lelah atau merasa tidak nyaman ketika berolahraga. 

Pastikan jadwal anak teratur 

Olahraga tidak bisa hanya dilakukan 1x dalam sebulan melainkan 2-3x dalam 1 minggu untuk dapat mengasah kemampuan anak secara fisik dan motorik. Parents perlu untuk mempertimbangkan jadwal harian dari anak berupa jadwal sekolah, les, dan lainnya yang mungkin bisa membuat anak lebih mudah fatigue jika terlalu banyak kegiatan. Konsistensi dari jadwal olahraga juga penting bagi anak. Hal ini akan melatihkan disiplin dari anak dalam memilih olahraga yang ingin ia jalani. Jadwal yang teratur juga melatih anak untuk mengatur prioritas dan energinya untuk menjalani aktivitas dalam 1 hari. 

Kesempatan untuk mengikuti perlombaan 

Setiap cabang olahraga bisa menjadi peluang bagi anak untuk mengembangkan minat dan bakatnya. Adanya kesempatan untuk mengikuti perlombaan, misalnya di tingkat kecamatan bisa menjadi hal yang dipertimbangkan oleh orang tua. Mengikuti perlombaan bisa melatih kepercayaan diri anak akan kemampuannya dalam olahraga yang sedang dijalani. Kesempatan ini juga bisa menjadi motivasi bagi anak untuk terus datang di setiap sesi latihan. Anak memiliki ruang untuk menunjukkan bakatnya diluar lingkungan rumah dan membuatnya menjadi merasa diapresiasi atas usaha yang sudah dilakukan. Namun penting untuk mengingat bahwa menang lomba bukan segalanya ya, parents! Selalu apresiasi perubahan kecil seperti konsistensi anak, keberanian untuk mau mengikuti lomba, atau perubahan kecil yang parents rasakan setelah anak mengikuti kelompok olahraga tertentu. 

Perhatikan resiko cedera yang mungkin akan dialami anak 

Seluruh cabang olahraga pasti memiliki kemungkinan untuk cedera. Parents perlu untuk mencari tahu kemungkinan cedera yang bisa terjadi pada anak. Hal ini penting untuk mempersiapkan anak tentang hal-hal tidak terduga yang mungkin akan dihadapi saat berlatih. Misalnya ketika berlatih basket, akan ada kemungkinan kaki anak kram jika tidak melakukan pemanasan dengan baik. Hal ini penting untuk dijelaskan dan diingatkan pada anak sebelum ia memulai latihan. Dengan ini, anak juga belajar untuk mempersiapkan peralatan atau hal-hal yang ia butuhkan sebelum berolahraga. Lakukan hal ini secara konsisten dengan anak supaya anak dapat melatih dirinya secara mandiri setiap akan berolahraga. 

Reference : 

Neely, K. C., & Holt, N. L. (2014). Parents’ perspectives on the benefits of sport participation for young children. The Sport Psychologist, 28(3), 255-268.

Gregory, S. (2018, October 12). How parents can pick the best sport for their kids. Time. Retrieved November 14, 2022, from https://time.com/5422342/best-sport-kids/ 

Ditulis oleh Sarah Aurelia Saragih, S.Psi dari BehaviorPals Centre. 


 

Olahraga, olahraga anak, cabang olahraga untuk anak

Children 4 Years - 6 Years / 4 Tahun - 6 Tahun / General Health / Kesehatan Umum / Health / Kesehatan / 4 Pertimbangan Memilih Olahraga Terbaik Untuk Anak

Comments

Add Comment
photo of birthday tale book cover kinderkloud
Birthday Tale
Kinderkloud
Personalized book symbolizing that each child is special, wished for, longed for and play for and all the nature celebrate them together. Children will be introduced to various animals in their natural habitats along the journey.
photo of dream high book cover kinderkloud
Dream High
Kinderkloud
Personalized book to help Children imagine the professions in the future through their lens and encourage the little dreamers to explore and pursue their passion because the future is in their hands.
photo of prayer warrior book cover kinderkloud
Prayer Warrior
Kinderkloud
Personalized book to explain and the concept and importance of prayers to children and continuously remind our future generations to be mindful and thankful even for the smallest things in life. A guide book for our little prayer warriors to pray every day, everywhere and in every way.
photo of 5 colorful balloons book cover kinderkloud
5 Colorful Balloons
Blubridge Center
Balonku ada 5.. Rupa Rupa Warnanya..
Taking this classic to another level by combining this seemingly simple songs with Plutchick's Wheel of Emotions to introduce children to understand and express their feelings positively with introduction to Manners and Values in every step of the way for everyday life.
photo of starry starry paradise book cover kinderkloud
Starry Starry Paradise
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of journey to the top book cover kinderkloud
Journey to the Top
Kinderkloud x Marianne Rumantir
Are you team mountain or team beach?
Personalized book to trigger the imagination and curiosity to discover the wonders of our wonderful Indonesia. The food, music, fashion, language, landscape and the culture. They all never fail to amaze us. What better legacy can we pass on for Indonesia than by instilling nationalism to the future generation of this part of the planet called heaven on earth.
photo of cerita di festival ceria book cover kinderkloud
Cerita di Festival Ceria
Kinderkloud | Parentalk | Good Enough Parents
Tidak ada dua yang sama persis, setiap anak memiliki kegemaran, keunikan, dan karakterisitik yang spesial termasuk Kakak dan Adik. Ikuti perjalanan mereka dalam sebuah kisah akhir pekan yang berkesan di Festival in the Jungle untuk mengeksplorasi dan mengenal diri mereka masing-masing lebih dalam lagi.
photo of preparing for a sibling book cover kinderkloud
Preparing for a Sibling
Regina F. Amal
A heartwarming story where child learns what it means to become a bigger sibling. Featuring both children, in one delightful story! Meanwhile, parents are assuring that each child will always be loved just the same. There will always be enough love for everyone.
photo of being a good sport book cover kinderkloud
Being a Good Sport
Sigi Wimala
In the heart of this whimsical THE GREAT FOREST GAME, your loved ones discovers the true essence of sportsmanship: the cherished value of friendship that outshines any victory. Experience the joy of camaraderies and empathy as your loved ones embraces the spirit of being a good sport, leaving a lasting impression on young hearts.
photo of birthday wishlist book cover kinderkloud
Birthday Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable birthday occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a birthday wishlist and discovering the Power of Patience to make each birthday genuinely extraordinary.
photo of christmas wishlist book cover kinderkloud
Christmas Wishlist
Kinderkloud x Mama Ani
This year, on a memorable christmas occasion, a caring Mom considered sharing the importance of delayed gratification. Join your loved one in crafting a christmas wishlist and discovering the Power of Patience to make each christmas genuinely extraordinary.